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Dankzij jullie toch gemotiveerd gebleven om vol te houden, gisterenavond een keertje ongezond gegeten ( kapsalon ) toch 4 ons eraf deze week. 😏 nu doorgaan
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 56,00g | Prot: 89,95g | Carbh: 155,63g.
Desayuno: AH Halfvolle Melk, Body & Fit Low Calorie Meal Women. Almuerzo: Gekookt Ei, AH Tijger Bruin, Linera Smeerpaté Ardenner. Cena: Honig Basis Voor Macaroni en Spaghetti, Rundergehakt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Honig Macaroni Bereid. Pasa Bocas / Otros: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Gevuld Ei, AH Blauwe Bessen, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Nature Crops Quinoa, Amandel, Sesamzaad Reep. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 10 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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