|
вчера был читинг, ждала хуже результата. сегодня день ног. всё отработаем
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1584 kcal
|
Grasa: 44,87g | Prot: 202,69g | Carbh: 87,76g.
Desayuno: Просто Гречка, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor, Добрая Буренка Молоко 2,5%. Almuerzo: Каждый День Аджика, Окей Капуста Белокочанная, Геркулес Хлопья Овсяные, Быстроном Фасоль Стручковая, Петелинка Куриная Грудка. Cena: Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|