|
что-то вес стоит((😒
я по себе вижу животп нет, легкость, но весы говорят о другом.😜
может мышцы наросли)) все таки каждый день дома занимаюсь + силовые 2 раза в неделю☺... надо наверное угли совсем убрать, на белках посидеть, запустить метаболизм🙄
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1664 kcal
|
Grasa: 69,62g | Prot: 101,34g | Carbh: 159,22g.
Desayuno: Flaronis Гофры Льежские, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Льняное Масло, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Блины. Almuerzo: Тилапия, Морковь, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Cena: Овощи Гриль, Корюшка Жареная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Апельсин. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|