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すこし痩せました。今日は、娘を仕事先へ送り
病院へ行きました。知り合いの中村さんがいて
久しぶりに会ったのでしばらくおしゃべりしていました。(^-^)
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 26,83g | Prot: 49,27g | Carbh: 187,12g.
Desayuno: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Almuerzo: コーヒー, コーヒー 砂糖入り, ローソン ロースハムサンド. Cena: わらび餅, イオン 味わい握り寿司. Pasa Bocas / Otros: デニーズ 生ハムサラダ. más...
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1567 kcal
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Ejercicio:
徒歩 - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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