Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2018
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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614 kcal
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Grasa: 18,45g | Prot: 41,11g | Carbh: 74,63g.
Desayuno: Morin Selai Kacang, Nestle Dancow Enriched, Tempe Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Hati Ayam, Oatmeal, Nasi Putih. Almuerzo: Kubis Hijau, Kue Mangkok Coklat, Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Oatmeal, Roti Panggang Putih. Cena: Pepaya. más...
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1557 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Correr - 13/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de gsekarw
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