Diario de thamy, 22 mar. 18

Kind of stuck at the most up or down a few ounces. At the end of the day, I have been feeling so swiped out I just crash. I feel I need a mini get-a-way to recharge emotionally. Its been an extremely rough year so far.

147,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 65,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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812 kcal

Grasa: 32,87g | Prot: 57,20g | Carbh: 78,76g.   Desayuno: Cuban Coffee, Hillshire Farm Black Forest Ham, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Blue Bonnet Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Stater Bros. Fat Free Milk, Cuban Coffee. Almuerzo: Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Sonic Grilled Chicken Patty. Pasa Bocas / Otros: Bananas. más...

3965 kcal

Ejercicio: Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...