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31,2 % Fett, 47,1% Wasser, 33,7% Muskelmasse
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 88,82g | Prot: 82,77g | Carbh: 169,84g.
Desayuno: Take It Veggie Sojajoghurt, Lidl Goody Cao Kakao, Milbona Milch 3,5%, Filterkaffee, Müsli, Walnussöl, Banane, DM Sportness Eiweiß 90 Schoko. Almuerzo: Mehrkornbrötchen, Aldi Caverna, Leberkäse, Aldi Kaisergemüse. Cena: Elstar, Aldi Bergkäse, Aldi Trauben Kernlos, Gekochtes Ei, Aldi Emmentaler, Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Pasa Bocas / Otros: Kräutertee. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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