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25 yağ,38,5 kas,51,5 şu,Akş:139 saat 10:00 1 lahmacun 63 karbonhidrat olunca böyle oldu:))
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1951 kcal
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Grasa: 139,58g | Prot: 99,11g | Carbh: 77,88g.
Almuerzo: Lahmacun, Zeytinyağı, Adana Kebap. Cena: Bellanut Fıstık Ezmesi, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi . Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. más...
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3387 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 36 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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