Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2018
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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975 kcal
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Grasa: 23,35g | Prot: 49,80g | Carbh: 149,05g.
Desayuno: Pisang, Nutella Selai Coklat, Milo Milo, Roti Gandum. Almuerzo: Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kecambah, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu Coklat, Indocafe Caffe Latte, Blewah Melon, Semangka, Cheetos Jagung Bakar (15g), Pisang. más...
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2208 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Yoga - 30 minutos, Aeróbic - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de fatun168
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