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21 mar. 18
Diario de fayce39, 21 mar. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2018
86 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 marzo 2018:
867 kcal
Grasa: 19,43g | Prot: 33,63g | Carbh: 140,96g.
Desayuno:
Fraises, Cora Flocons d'avoine, Bjorg Lait de Soja Nature Bio.
Cena:
Oranges, Banane, Aile de Poulet, Lentilles Cuites, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit).
más...
3811 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Comentarios
merci Marion c'est sympa de ta part
21 mar. 18 por el miembro:
fayce39
💪👍
21 mar. 18 por el miembro:
lolotte39
merci les loulous
21 mar. 18 por el miembro:
fayce39
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