|
Изначальный вес 54,4 кг, на пп с 11.12.17г.
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1303 kcal
|
Grasa: 45,16g | Prot: 99,14g | Carbh: 127,56g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Рахат Шоколад 70%, Хумус, Яйцо-Пашот, Хлеб Цельнозерновой. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Полба. Cena: Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Чай, Простоквашино Творог Мягкий 5%. más...
|
|
1349 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
|
|