58 z przodu a okres znowu zniknął 😢😦
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2038 kcal
|
Grasa: 108,96g | Prot: 131,53g | Carbh: 137,91g.
Desayuno: Seler Naciowy, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Pikok Salami z Papryką, Jajko. Almuerzo: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Białe Wino Stołowe, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Czerwone Cebule, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Cukinia, Cenos Kasza Pęczak. Cena: Marchewki, La Speciale Polędwica z Łososia w Sosie Pomidorowym Typu Włoskiego, Polsoja Tofu Naturalne, Marinero Śledź Filety z Żurawiną, Pomidory, Amerigo Tuńczyk w Sosie Własnym. Pasa Bocas / Otros: Migdały, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Orzeszki Ziemne, Jabłko, Gruszki, Orzechy Włoskie, KFD Premium WPC 80, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
1 a 20 de 24
Comentarios
widocznie cos Ci hormony szaleja... ja przez dlugi czas (jakies fednascie lat) mialam baaardzo nie regularnie okres...co 50dni albo 40...nigdy nie wiedzialam kiedy mnie dopadnie...az cud ze w ciaze zaszlam.... od kad schudlam i wazylam ponizej 60tki tez mialam wahania w terminach a teraz waze 61-62 i jest od kilku miesiecy jak w kalendarzu... .moze faktycznie pewnych barier wagowych nie powinno sie naginac?
21 mar. 18 por el miembro: Sokolica83
|
Tego się niestety obawiam 😯 to już na pewno nie niedobór tłuszczu w diecie...
21 mar. 18 por el miembro: fabregasowa
|
no wedle twojego dzienika to jesz go najmniej ze wszystkiego..
21 mar. 18 por el miembro: vibo69
|
według mnie kwestia deficytu kalorii i tego jak długo na nim jedziesz. im dłużej na deficycie tym gorzej. ciągłe w czasie deficyty są dobre dla osób z dużą nadwagą, nie z normalną. deficyt kalorii utrzymujący się powyżej 4 tyg. może nieźle namieszać. dobrze co jakiś czas wchodzić na stabilizację. jak dla mnie maks bycia na diecie dla kobiety to 4-6tyg.
21 mar. 18 por el miembro: ankap55
|
Ania też tak myślę ale liczyłam że jeszcze dociagne do świąt😐 od maja na pewno będzie więcej kalorii bo wyjeżdżam na wakacje i dlatego była ta redukcja
21 mar. 18 por el miembro: fabregasowa
|
Vibo69 jem go dużo więcej niż kiedyś i niż wszystkie osoby wokół mnie. Nie jestem w stanie zjeść więcej, no chyba że miałabym po tym wymiotować....Ale raczej nie o to chodzi.
21 mar. 18 por el miembro: fabregasowa
|
pewnymi sztuczkami da sie bardzo ladnie tluszcz przemycic. np w zupach. ja na jedna miske potrafie wcisnac 30g smalcu i wcale jakos go za bardzo nie czuc. to samo w salatce mozna zmiescic nawet i 50g jak sie sowicie obleje oliwa. jak widzisz to zaledwie dwa posilki i juz masz nacykane 80g. a jeszcze przeciez inne rzeczy maja tluszcz. gwarantuje ze jedzac tluszcz z czyms nie bedziesz wymiotowac :)
21 mar. 18 por el miembro: vibo69
|
btw ja mam dzis kawalek kielbasy na sniadanie i bigos z miesem/kielbasa na obiad bez dodatku tluszczu i juz mam nabite 76g w zaledwie 870kcal wiec co ty opowiadasz ze jakos bardzo tlusto trzeba jesc ;) na upartego wsadzilbym do tego bigosu jeszcze z 25g smalcu (ale nie mam w lodowce 😅)
21 mar. 18 por el miembro: vibo69
|
Hej, a badałaś poziom hormonów? Tych nawet najbardziej podstawowych, jak prolaktyna? Ona lubi blokować miesiączki... Który dc? Może za bardzo się stresujesz, martwisz?
21 mar. 18 por el miembro: kluska87
|
Pytanie może retoryczne, ale u ginekologa byłaś?
21 mar. 18 por el miembro: Yumaa97
|
Jestem pod opieką lekarza, w styczniu nadal miałam bardzo niskie fsh i lh, ale już regularnie miesiaczkowalam. Bronie się rękami i nogami od brania hormonów....
21 mar. 18 por el miembro: fabregasowa
|
Pytam bo mam w sumie podobną sytuację, tylko u mnie wyszły torbielowate jajniki :/ ale poza tym nie mam objawów nadmiaru androgenów, więc też szukam jakichś możliwych przyczyn
21 mar. 18 por el miembro: Yumaa97
|
Aa, no to tak jak ja, nie przekonuje mnie takie ingerowanie w hormony z zewnątrz..
21 mar. 18 por el miembro: Yumaa97
|
na torbiele i podobne LC dobrze zadziala
21 mar. 18 por el miembro: vibo69
|
No dobra ale czy jest szansa że to się cofnie/ wróci do normy? Bo co to znaczy że dobrze działa? :)
21 mar. 18 por el miembro: Yumaa97
|
Brak jodu i tyle w temacie. Edukacja.
21 mar. 18 por el miembro: Srelus
|
powodem jest rozregulowana gospodarka hormonalna i weglowodany. low carb poprawia gospodarke hormonalna. takze rozwoj conajmniej sie zatrzyma a pewno i cofnie. np PCOS pieknie sie cofa na LC/keto
21 mar. 18 por el miembro: vibo69
|
Wcześniej jadłam dużo więcej ww i nic mi nie było. Co dokładnie brać by uzupełnić kod?
21 mar. 18 por el miembro: fabregasowa
|
A ilość kalorii nie ma na to wpływu? To że długo jestem w deficycie np? Jod w takim razie suplementować czy wystarczy więcej solić? Hmm to jeszcze sie zapytam ile może zająć zanim te hormony wzglednie się unormuja?
21 mar. 18 por el miembro: Yumaa97
|
Srelus, napiszesz co suplementować oprócz jodu jeśli mam obcięte węgle? Jod, magnez, potas- cos jeszcze?
21 mar. 18 por el miembro: JW1206
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fabregasowa
|