|
О,о. откуда????
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 83,95g | Prot: 68,90g | Carbh: 108,26g.
Desayuno: Danone Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Cena: Салат Овощной с Маслом, Лосось на Пару. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Домик в деревне Ряженка 3,2%. más...
|
|
2841 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 58 minutos, Caminadora (Cinta) - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
|