|
Wednesday gym day. happy weigh in today am 2kgs down! hard work paying off!!! yay!
|
112,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2654 kcal
|
Grasa: 75,92g | Prot: 75,59g | Carbh: 432,19g.
Desayuno: Frozen Berries, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix. Almuerzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sargents Traditional Meat Pie, Plum, Pink Lady Apples. Cena: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Pasa Bocas / Otros: Bulmers Apple Cider, Allens Party Mix Lollies, Arnott's Tim Tam Iced Coffee. más...
|
|
4805 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Ver TV - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Cardio - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|