|
18. Hafta 126. Gün🏋🏻♀️
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 42,07g | Prot: 84,01g | Carbh: 187,90g.
Desayuno: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Almuerzo: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Dardanel Light Ton Balığı. Cena: Mercimek Çorbası, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Ananas, Çilek, Danone Activia Sade, Ülker Piko, Hurma, Ceviz. más...
|
|
2103 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|