|
Lijnen lijkt niet te lukken, al denk ik dat het aan de kcal. niet kan liggen - op zijn hoogst 1600 kcal.. maar meestal minder. Het wil even niet.
Blijf maar gewoon volhouden... op gegeven moment moet dat lijf keertje mee .. of toegeven. Vooralsnog eigenwijs lijf.
Liefs en fijne dag allemaal.
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1417 kcal
|
Grasa: 66,69g | Prot: 60,57g | Carbh: 116,79g.
Desayuno: Boter, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Cena: Honing, Merlot, AH Excellent Entrecote, Sinaasappelen, Feta Kaas, AH Pistachenoten, AH Gekookte Bietjes. Pasa Bocas / Otros: Euro Shopper Reuzen Mergpijpen. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hoi lieve Dottie. Heel veel succes met lijnen.😗🌺🍀
20 mar. 18 por el miembro: carolinequichou
|
Hoi dottie hou vol!! Mischien zit je lichaam in de spaarstand
20 mar. 18 por el miembro: walidyara
|
geef niet op he... hou vol! 💋💋
20 mar. 18 por el miembro: Lindavanzand
|
Als je langdurig spanning ervaart, maak je veel cortisol aan en dan val je ook niet (goed) af. Zou het dat kunnen zijn?
20 mar. 18 por el miembro: Tijmpje
|
Ja misschien is dat het... want ik begrijp het niet goed.... in weekend 1,5 kg. erbij... en hier was geen aanwijsbare reden voor. Ik ervaar wel spanning, het begint af te nemen, maar heb wel gevoel dat ik niet de ruimte heb, die ik nodig heb. Met name mentaal - ik heb ruimte nodig .... head space... om goed te kunnen studeren. Lukt ook mondjesmaat. Wel tentamen vastgezet op 17 april zodat ik voor mezelf een doel heb om naar toe te werken, maar ook om sense of urgency bij mezelf te bewerkstelligen. Kusz
20 mar. 18 por el miembro: Dottieapple
|
ik denk dat het beter is om je kcal van 1600 naar 1800 (speling van kcal per dag is niet erg) te zetten en dan misschien meer sporten.
doorzetten het gaat je lukken
20 mar. 18 por el miembro: melissa2222222222
|
20 mar. 18 por el miembro: adff
|
volhouden Dottie, op een dag heb je toch resultaat en dan ben je er ook héél blij mee dat je niet hebt opgegeven 😙❤
20 mar. 18 por el miembro: Budgie1
|
En ik sluit me ook aan bij de mening van Tijmpje, als ervaringsdeskundige zal ze wel de nagel op de kop slaan ! Liefs xxx
20 mar. 18 por el miembro: Budgie1
|
Probeer eventjes naar je prioriteiten te kijken op dit moment, Dottie. Focus je daar vooral op en voor wat overblijft...doe wat je kan. Wees daarin even wat minder streng mss en creëer zo wat ruimte.
21 mar. 18 por el miembro: Tijmpje
|
Tijmpje ik heb de neiging om mezelf compleet uit het veld te laten slaan.....letterlijk. Dan wil ik me het liefst verstoppen en niet met de wereld dealen... ik denk dat dit mijn "verwerkingsproces" is. Ik kan me dan moeilijk motiveren ... en overzie het dan ook even niet. Deze paar weken heb ik net achter de rug en kom nu toe aan wat jij zegt... even opnieuw kijken... even prioriteiten bepalen, maar wil mezelf ook niet kwijt raken. ... bijvoorbeeld door me qua eten compleet te laten gaan (heb ik toen we diagnose net hadden gehoord wel even gedaan) en uit die inactiviteit te komen, tenminste zo voelt het voor mij. Gelukkig is er wat meer ruimte omdat mijn moeder in goede handen is. Probeer weer de boel op te pakken :-) Kusz
21 mar. 18 por el miembro: Dottieapple
|
Ik snap je, het is ook veel en heftig. En iedere omgang met wat er allemaal gebeurt, mag er zijn. Er is geen oordeel, geen goed of fout. Hooguit kun je bepalen wat voor jouzelf prettig en vooral handelbaar is. Zorg goed voor jezelf, wijffie. ❤️😘
21 mar. 18 por el miembro: Tijmpje
|
Dank je voor je support schat! Dikke kusz!
21 mar. 18 por el miembro: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dottieapple
|