|
27,2 yağ,50 su,37,4 kas, saat0927 Akş:160
|
89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1644 kcal
|
Grasa: 125,40g | Prot: 112,65g | Carbh: 16,81g.
Almuerzo: Bellanut Fıstık Ezmesi, Çerezya Çiğ Badem , Siyah Zeytin, Migros Eski Kaşar, Ispanak, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. Cena: Weider Glutamine, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Ispanak, Hindi But Pişmiş. más...
|
|
3306 kcal
|
Ejercicio:
Deporte - 1 hora y 43 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|