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Na 1 week gezond eten en meer bewegen bijna een kilo kwijt. Nu volhouden
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1673 kcal
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Grasa: 70,57g | Prot: 119,41g | Carbh: 133,34g.
Desayuno: Body & Fit Low Calorie Meal Women, AH Halfvolle Melk. Almuerzo: AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Tortilla Wraps (40g), Gebakken Ei. Cena: AH Basic Sweet Chili Sauce, Knorr Groente Saus, AH Olijfolie Traditioneel, Calvé Licht en Romig, AH Kipfiletblokjes, Aviko Zwitserse Aardappelschotel, Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: Nature Crops Quinoa, Amandel, Sesamzaad Reep. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tarty_patrick
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