Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2018
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1407 kcal
|
Grasa: 53,09g | Prot: 132,04g | Carbh: 106,46g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 1,5%, Якобс Кофе Милликано, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Алтайский Лен Семечко Льна Хрустящее. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сыр Адыгейский, Кабачок Гриль, Приневское Шампиньоны Свежие Культивируемые, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Calve Соус Медово-Горчичный. Cena: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Молоко 1,5%, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Calve Соус Медово-Горчичный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Pasa Bocas / Otros: 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Окей Яблоко Роял Гала, Корица, Алтайский Лен Семечко Льна Хрустящее, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. más...
|
|
2205 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 6 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de perFect007
|