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Aloituspaino go fat go ruokavaliolla + liikunnat.
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 56,02g | Prot: 146,26g | Carbh: 85,68g.
Desayuno: Kotimaista Täysmaito, Kananmuna, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Almuerzo: Rainbow Oliiviöljy, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Vihannessekoitus. Cena: Pirkka Vihannessekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Pasa Bocas / Otros: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Pirkka Italialainen Omena, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de tia_hki
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