Diario de Per1e, 19 mar. 18

Wasser oder keine Disziplin?!😞😕😒
78 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 18 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2018:
1584 kcal Grasa: 75,06g | Prot: 87,45g | Carbh: 145,82g.   Desayuno: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brombeeren, Banane. Almuerzo: Kaffee mit Milch und Zucker, Soljanka, Belegtes Brötchen. Cena: Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Nacken, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Real Quality Tzatziki mit Knoblauch. más...
3047 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios 
Nicht verrückt machen!😊 
19 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
Zur Disziplin kannst nur du was wissen 🤔 
19 mar. 18 por el miembro: irina140804
Ich denke beides. Für die monatlichen Einlagerungen kann ich nichts. Aber Disziplin lässt sich ja erlernen😊👍 
19 mar. 18 por el miembro: Per1e
So ist es'👍😊 
19 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
Herum drehen. Popoklatsche und jetzt schäme dich... 😂 nee lernen was geht und was nicht, dann geht es schnell wieder in die richtige Richtung.  
19 mar. 18 por el miembro: Fagmich
Ich wusste schon, warum ich den Gang zur Waage heut morgen vermeiden wollte. 
19 mar. 18 por el miembro: Per1e
Meine Waage mag mich heute auch nicht.  
19 mar. 18 por el miembro: LottiMcFly
Sind so geringe Schwankungen nicht „normal“ oder zumindest nicht unüblich? 
19 mar. 18 por el miembro: schokolastic
@schoko: Ja, sind es. Zieht einen aber trotzdem irgendwie runter. Zumindest mir geht's so.  
19 mar. 18 por el miembro: LottiMcFly
Waagen können Montags immer besonders gemein sein :D 
19 mar. 18 por el miembro: meggie_92
Ohh ja lotti.... Du sprichst mir aus der Seele. Jedoch sind Schwankungen völlig normal. Das stimmt. 
19 mar. 18 por el miembro: Per1e

     
 

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