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8ª semana - eliminei meio quilo, total até agora menos 11,5kg desde 21 de janeiro - Dieta flexível!!
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 31,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 66,82g | Prot: 94,68g | Carbh: 205,33g.
Desayuno: Glória Leite em Pó Desnatado, Vigor Requeijão Light, Sol de Minas Queijo Minas Light, Café, Claybom - 2g, Goma de tapioca kodilar - 35g, Chia - 5g, ovo. Almuerzo: Ovo, Rúcula, Tomates, Adria Macarrão Espaguete 8, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão preto 4 - porção 100g, Carne moída com legumes 14/03/18, Suco de Limão. Cena: Laranja Pêra, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo, Fresh Refresco em Pó Fresh. Pasa Bocas / Otros: Sol de Minas Queijo Minas Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Trigo Integral Torrado, Nestlé Kit Kat Dark, Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Prezunic Queijo Prato P&L, Perdigão Margarina Claybom, Sanny Pão de Forma, Morangos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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