Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2018
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4805 kcal
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Grasa: 253,90g | Prot: 158,58g | Carbh: 505,60g.
Desayuno: Mangas, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral com Sal. Almuerzo: Atum em Óleo (Enlatado), Pingo Doce Feijão Frade, Coxa de Frango, Bolinho de Bacalhau, Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos, Prego, Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Sopa de legumes com refugo e sem batata. Pasa Bocas / Otros: Croissant de Chocolate, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Dymatize Creatina Micronizada. más...
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1837 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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