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75 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1888 kcal
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Grasa: 100,84g | Prot: 135,07g | Carbh: 109,06g.
Desayuno: Tereyağı, Ayva Reçeli, Zeytin, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Sigara Böreği, Çay (Demlenmiş), Nescafe Şekersiz. Almuerzo: Simbat Kaju, Hardline L-Karnitin, Fındık. Cena: Yeşil Çay, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers. más...
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2491 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Tabata - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fatmeto
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