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17 mar. 18
Diario de asevilay, 17 mar. 18
Perfil de asevilay
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hergun 100gr verdigime gore hesaplamalarima gore 205 gün sonra 70ler civari olurum.buda demek oluyorki 6 ay 25 gun eder sanirim normal.muhasebemi konusturdum yine.
90,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
20,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 marzo 2018:
813 kcal
Grasa: 16,42g | Prot: 25,55g | Carbh: 147,26g.
Desayuno:
Beyaz Ekmek, Muratbey Tel Peyniri, Çay Şekerli, Karışık Yeşil Salata, Helva.
Almuerzo:
Yoğurt, Makarna.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
tam da o zor dönemdeyim. Kiloya bakmıyorum o yüzden ayda bir ölçüm yaptırıp yağ oranına bakıyorum.
17 mar. 18 por el miembro:
beskilocukk
Acayip midem kaziniyor ve canim sikiliyor
17 mar. 18 por el miembro:
asevilay
Aylık hormon vergisini düşmeyi unutma.👍🏼doğru yoldaşın 😋
18 mar. 18 por el miembro:
green7575
😂😂😂 kendimi gördüm sanki bu hesapta👍😁
18 mar. 18 por el miembro:
mürüwetim
kilo verme hızı sonradan yavaşlıyor yalnız😊 ben ilk 4 haftada 5.5 kilo verdim sonraki 2 haftada anca 1 kilo😣
18 mar. 18 por el miembro:
elifteacher
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