|
17,7%
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1558 kcal
|
Grasa: 69,81g | Prot: 165,48g | Carbh: 59,03g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Колбаса Докторская в Натуральной Оболочке, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Борщ, Салат Курица с Солеными Огурцами, Говядина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Шоколад Аленка, Сухарики Ржаные. más...
|
|
2065 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|