|
Итаак,какие выводы я могу сделать.
Вчера (16.03) я наела всего 283ккал,следовательно сегодня,если я хочу поднять,то должна скушать на максимум 320ккал и поесть так пару дней,потом есть на 360,затем 400,собственно прибавляя понемногу раз в пару дней,чтобы не слишком шокировать организм и медленно,но верно вывести его из этой непредвиденной мною голодовки..
Ох надеюсь я буду всё делать правильно
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
389 kcal
|
Grasa: 3,29g | Prot: 42,40g | Carbh: 43,80g.
Desayuno: Кофе, Greenfield Зеленый Чай, Maahärra Maasikad, Farmi EKSTRA Madala Rasvasisaldusega Kodujuust Maitsestamata Jogurtiga 330G. Almuerzo: Greenfield Зеленый Чай, Valio Kirsi Proteiinikohupiimakreem, Santal Красный Сицилийский Апельсин. Cena: Greenfield Зеленый Чай, Bauer Царский Салат Замороженный 400Г, Härmavili Wokisegu. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|