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Stillstand ist ne gute Sache nach der Berg- und Talfahrt 😅
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 97,88g | Prot: 150,33g | Carbh: 155,64g.
Desayuno: Eiweißbrot, Edeka Junger Spinat, O'grady Traditional Cheddar , Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Ei (Ganz). Almuerzo: Äpfel, Alnatura Erdnussmus, Aldi Magerquark. Cena: Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, American Style Chicken Wings Barbecue , Jack's Farm Chicken Wings Hot & Spicy, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: O'grady Traditional Cheddar , Farmer's Snack Studentenfutter mit Granatapfel. más...
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2506 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 30 minutos, Tabata - 50 minutos, Compras - 1 hora y 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de babydee01
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