Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2018
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1280 kcal
|
Grasa: 48,74g | Prot: 52,39g | Carbh: 146,99g.
Desayuno: Reese's Peanut Butter Cups, Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Elmika Отруби Пшеничные, Кокосовая Стружка, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Красный Луч Молоко 3,2, Сахар, Traveler's Coffee Шакшука, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Hummuskasa Хумус Классический, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Cena: Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
|
2094 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, TRX - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 59 minutos, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|