Diario de _ssgw, 16 mar. 18

Perfil de _ssgw | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2018

103,9 kg Disminuído hasta ahora: 16,1 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2018:

1395 kcal

Grasa: 61,08g | Prot: 73,78g | Carbh: 134,28g. Almuerzo: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Água com Limão. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Panco Pão de Forma Premium. más...

3320 kcal

Ejercicio: Montañismo - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana