Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2018
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1072 kcal
|
Grasa: 31,94g | Prot: 103,78g | Carbh: 98,13g.
Desayuno: Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Красное Золото Икра Трески, Вишнево-клубничный штрудель, Салат с квашенной капустой. Almuerzo: Креветки (Вареные или на Пару), Том ям (Лайт). Cena: Окей Тунец для Салатов, Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Kuhne Бальзамический Уксус. Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколад Горький без Сахара, Манго, Яблоко Зеленое. más...
|
|
2667 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 49 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SpichakVS
|