|
4. Ay 14. Hafta 93. Gün
Yağ Oranı % 22,5
Bel 71
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1139 kcal
|
Grasa: 42,30g | Prot: 62,68g | Carbh: 136,78g.
Desayuno: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Almuerzo: Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bezelye Yemeği. Cena: Pişmiş Somon, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Ananas, Danone Activia Sade, Karpuz, Yeşil Çay, Ceviz, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. más...
|
peso estable
|