|
3.Ay 9. Hafta 62. Gün
Yağ Oranı % 25.9
Bel 72
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 43,74g | Prot: 81,39g | Carbh: 131,73g.
Desayuno: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Roka (Roket), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dardanel Light Ton Balığı, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Brokoli Corbasi. Pasa Bocas / Otros: Ananas, Nescafe Gold, Sütaş Light Süt, Çilek, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Danone Activia Sade, Muz. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|