|
Ciao a tutti!!
Ho bisogno di un vostro aiuto😅😅.. che merenda pomeridiana mi consigliate?
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
818 kcal
|
Grasa: 22,83g | Prot: 36,20g | Carbh: 120,62g.
Desayuno: Novi Cioccolato Fondente Extra, Pane Bianco, Lo Conte Cocco Grattugiato, Marmellata di More, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Noci. Almuerzo: Bio Ricchi Ceci, Topinambur, Insalata Mista Verde, Pane Bianco, Pomodori. Cena: Conad Minestrone di Verdure , Peperone Rosso Dolce, Topinambur. Pasa Bocas / Otros: Doemi Biscotti Integrali senza Zucchero. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
un bicchiere di aranciata
15 mar. 18 por el miembro: marco7x
|
15 mar. 18 por el miembro: giuliette.82
|
4 mandorle e un the caldo
o una tazzina di fragole e limone
o un frutto medio
toast di gallette con breasola
15 mar. 18 por el miembro: truemorgana
|
Yogurt Greco al naturale,oppure con frutta. Un frutto,gallette con marmellata,o con affettato magro. Frutta secca,dei dolci proteici..
15 mar. 18 por el miembro: SilvyeM
|
15 mar. 18 por el miembro: giuliette.82
|
Il meglio e' il panino con arrosto di tacchino e un velo di senape. Ma per i carboidrati del pane serve attenzione.
15 mar. 18 por el miembro: SemakinDiDepan
|
Piadina integrale con prosciutto crudo e Philadelphia..
Poi 250 ml spremuta di mandarino,2 kiwi🥝 ,1 mela 🍏 e un 10g di zenzero e frullo tutto 😂🤪
15 mar. 18 por el miembro: Er Para81
|
Frutta secca un quadretto di cioccolato fondente >80% e basta. Che obiettivo hai?
15 mar. 18 por el miembro: paolospensieri
|
Obbiettivo aumentare massa
16 mar. 18 por el miembro: giuliette.82
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de giuliette.82
|