Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2018
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 56,64g | Prot: 88,30g | Carbh: 180,86g.
Desayuno: Cachorro Quente, Café com Açúcar. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Yakisoba, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Alface. Cena: Beterrabas, Bolo de Aipim, Chuleta Bovina. Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Ao Leite, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Banana, Cachorro Quente, Café com Açúcar. más...
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2631 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Cross Training - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mesquita211183
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