Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2018
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1262 kcal
|
Grasa: 51,00g | Prot: 77,57g | Carbh: 121,29g.
Desayuno: Ehrmann Йогурт Греческий, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайский Лен Семечко Льна Хрустящее. Almuerzo: President Моцарелла Плавленый Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Избенка Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Cena: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Мстинское Молоко Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Алтайский Лен Семечко Льна Хрустящее, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. más...
|
|
2180 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 41 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de perFect007
|