Diario de smileos, 15 mar. 18

это испытание силы воли Оль😊, то привес, то плато, крепись, сдюжем👍💪 

Я знаю, что утром не точный вес. Вес точнее к обеду, или на вечер. Оля, измени, попробуй взвешиваться в другое время суток.  

Ольчик, точно)) Наверное нужно меньше париться по этому поводу.)) Катюш, понимаю,лучше в обед,но нет возможности,а взвешиваться вечером тоже не особо, куча воды и еды. И взвешивание перед соревами у меня с утра.  

Да вес никогда не точный на самом деле) Советуют взвешиваться утром натощак, но многие люди просыпаются слегка отекшими, и отек сливается только спустя 2-3 часа. Плюс съеденное за прошлый день не всегда вот так вот прям с утра покидает тело) И если взвешиваться позже - то тогда организм уже поевший и попивший, снова цифра не очень правильная 

Ира, будем надеятся, что до мая я всё же влезу в 56-ю)) Последний разочек))) Осенью в Москву можно и 60. 

раньше весы можно было обмануть, сместив центр тяжести, а сейчас не прокатывает 

да, сейчас весы крутые на взвешивании, я как-то экспериментировала, не катит))) 

у меня вообще плато уже пол годаа))), не отчаивайся))) 

если только тренер за трусы поднимет 

Вика, да, у меня есть теория, что просто существует порог, через который организм уже не хочет перешагивать. В моем случае, не совсем низкий процент ЖМ нужен для существования мышечной массы и выполнения определенных силовых упражнений, в твоем случае, ЖМ достигла минимума, остальное сгоняется уже очень тяжело. )  

knor2, точно, нужно раздеться догола и прикрыться полотенчиком, на которое можно облокотиться))) 

Smileos, я уже особо не парюсь, смирилась, но зона "галифе" меня не устраивает, там всё и скопилось и никакие массажи и круговые тренировки не хотят мне в этом помогать((( Только выгодной позой на фото и спасаюсь)))  

Вика, я думаю, что это особенность строения тела и только пластика поможет. Но, может, я и не права 

с недавних пор поклонник вашего инста и видюшек про приседания с жимами, скажу так...не парьтесь, все будет хорошо, наверняка это временное явление, не сбивайтесь с намеченного курса 😉 

Спасибо, очень приятно! Да, буду дальше считать калории. Ну на крайняк выступлю в 60-й, может время уже пришло моё и мышцы мне не дают вливаться в 56. Ведь когда-то я весила 52кг)) 

Оля, в контексте фс надо всем худеть. Но в спорте не так все однозначно просто. (я уже шарю 😁). А если остаться в 60 и больше собрать кг?  

Катя,есть такое внегласное правило лифтеров - нужно весить чуть больше и входить в категорию. Это значит, что ты используешь возможности своего тела. НЕправильно весить 58кг. Если в 60, то весить 62. НО 62 для меня пока много))) ПРофессионализм в том, чтобы весить 58 и вписаться в 56))) 

Если ваше тело над вами издевается,то не нужно терпеть подобное отношение! Необходимо его изменить,раз оно ведёт себя подобным образом! Покажите ему кто главный!!! 

Kondrov-trener, я ему отомщу! 

Smileos,больше всего наше тело не любит тратить энергию. Это для него самый большой кошмар. Устройте ему такую движуху,чтобы оно поняло-пока калории не отдаст пощады не будет.