Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2018
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1529 kcal
|
Grasa: 87,98g | Prot: 65,38g | Carbh: 130,48g.
Desayuno: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Zeytin, Yufka, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Sucuk, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salçalı Makarna, Cafelux Dibek Kahvesi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Dut Kurusu, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
2921 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 15 minutos, RPM - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
vay be bu kür hakikaten işe yarıyor 👍👏😁
15 mar. 18 por el miembro: mürüwetim
|
15 mar. 18 por el miembro: EllissaA
|
15 mar. 18 por el miembro: mürüwetim
|
15 mar. 18 por el miembro: ''TuuBaTuBaa''
|
15 mar. 18 por el miembro: EllissaA
|
Elif uzerime alınmak istiyorum 😁 Günaydın tatlım 😗
15 mar. 18 por el miembro: ''TuuBaTuBaa''
|
teşekkürler 💕😊 TuuBa TuBaa
15 mar. 18 por el miembro: mürüwetim
|
Hunharsızca üzerine alınabilirsin😍😀
15 mar. 18 por el miembro: EllissaA
|
15 mar. 18 por el miembro: ''TuuBaTuBaa''
|
selam tebrikler sevosi siz ne kürü yaptiniz
15 mar. 18 por el miembro: sevdasolak
|
a,slm sevdasolak 😊 teşekkür ederim 💕 bilindik yoğurt kürü varya yoğurt+tarçın+zencefil+zerdeçal 👍 yatmadan üç dört saat önce yiyorsun ertesi gün baskülde 500 grama kadar verdiriyor bende 300 gram oldu 👍😊
15 mar. 18 por el miembro: mürüwetim
|
Uyguladığınız kürü paylaşabilir msnz?
15 mar. 18 por el miembro: kilo vermece
|
küçük bir kase yoğurt, bir çay kaşığı tarçın, zencefil ve zerdeçal karıştırıyorsunuz yatmadan üç saat önce yiyorsunuz bu kadar 😊👍kilovermece
15 mar. 18 por el miembro: mürüwetim
|
Diyetisyenimin tavsiyesi üzerine bende uygulamaya başladım bu kürü. Teşekkürler Sewosı
15 mar. 18 por el miembro: kilo vermece
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mürüwetim
|