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lumayan ud bisa turun
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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966 kcal
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Grasa: 17,12g | Prot: 36,38g | Carbh: 168,41g.
Desayuno: Mie Telur (Ditambah, Masak). Almuerzo: Kacang Hijau Dimasak, Mie Telur (Ditambah, Masak). Cena: Krim Sup Tomat (Disiapkan dengan Susu), Mie Telur (Ditambah, Masak). más...
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1778 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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