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Tá descendo!
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 96,86g | Prot: 90,04g | Carbh: 66,78g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Fatiado, Bolo de Aveia com Banana. Almuerzo: Cebolinha Verde, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pernil Assado, Cogumelos Portobello. Cena: Páprica, Pepino Japonês, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Carne Moída de Acém, Hortifruti Patinho Moído, Perdigão Bacon Fatiado, Alface, Tomates, Abacate. Pasa Bocas / Otros: First Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. más...
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2884 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas y 50 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristienefaustino
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