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Pt test 2 weeks away. Stepping it up on losing weight.
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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961 kcal
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Grasa: 53,77g | Prot: 32,07g | Carbh: 95,41g.
Desayuno: Egg (Whole), Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Original. Almuerzo: cherry tomato, strawberry, cranberry , kraft free italian, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Deluxe Mixed Nuts. Pasa Bocas / Otros: yogurt coated chewy. más...
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3336 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, sauna - 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de windrider
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