|
Приближаюсь к идеалу 💁♀️ теперь спорт-спорт и только спорт 💪
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 73,71g | Prot: 93,01g | Carbh: 140,23g.
Desayuno: Пятерочка Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Greenfield Чай Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареные Баклажаны в Тесте. Cena: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Сырники. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Greenfield Чай Черный. más...
|
|
1884 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenarudneva
|