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My legs were really sore this morning (from the hike up Mt. Si on Saturday) but got up and went to the gym anyway. Overall I am doing pretty well – going to be a busy week at work.
Be Happy!
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 63,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 84,67g | Prot: 149,09g | Carbh: 93,63g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almuerzo: Cottage Cheese, Blueberries, Pork Loin, French's Mustard, Broccoli. Cena: Buttermilk Ranch, Broccolini, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brussels Sprouts, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Extra Sharp Cheddar Cheese. Pasa Bocas / Otros: breyers carb, Chocolate Peanut Butter, Stringsters String Cheese. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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