Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2018
|
109,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 34,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1845 kcal
|
Grasa: 48,03g | Prot: 73,08g | Carbh: 269,62g.
Desayuno: الفجل, خضار بقدونس بقدونس, الخيار (مع القشرة), البطاطا المقلية, الزيتون, جبنة الدهن, الضيعة خبز تنور اسمر, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), بذور التشيا بذور تشيا\ تصحيح ملعقة واحدة كبيرة = ٧٠ سعر حراري, عسل نحل جبلي, ليمون, اللوز, التمر. Almuerzo: الضيعة خبز تنور اسمر, الجنيدي زبدي لبن مخمر كامل الدسم, مرق الدجاج, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الفجل, البصل الأخضر. Cena: الضيعة خبز تنور اسمر, خيار خيار, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. Pasa Bocas / Otros: اليوسفي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جوافة, التفاح. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hani222s
|