Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2018
|
160 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 60 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1858 kcal
|
Grasa: 43,91g | Prot: 119,62g | Carbh: 246,93g.
Desayuno: Быстров Каша Овсяная с Черникой. Almuerzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Моя Семья Апельсиновый Сок, Сметана 15%, Банан, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Рафинад. más...
|
|
 Comentarios
Второй день не могу открыть твой комментарий...Что там было?
20 mar. 18 por el miembro: Anastasiya130-68
|
То что худеешь на глазах ;)
21 mar. 18 por el miembro: kamaz676
|
А что ты делаешь, как худеешь?
21 mar. 18 por el miembro: Anastasiya130-68
|
Да ничего не делаю ;) неделю жил на 1800 калорий в сутки , щас потихоньку увеличиваю , но стараюсь потихоньку ... Выходит на 2600 порой ;) силовые добавил в зале , в основном стараюсь максимум белка из питания извлечь , но без фанатизма Аля грудка индейки 5 мясечной сидевшей на диете Дюкана ;) обычная еда , в журнале можно глянуть же ;) но впринципе начал записывать недели полторы назад только , а в питании ограничился месяц назад , не знаю какой точный вес был и есть (= весы до 150 кг !) Но нажрал за отпуск и год бесконтрольного питания очень много ;) щас как бы одежда на размер меньше стала ;)
21 mar. 18 por el miembro: kamaz676
|
Ты молодец! Но калорий очень много. Я худею в борментале, у нас в группе есть мужчина 147кг, он питается на 1200-1500ккал, если интересно могу в вайбере всё подробно описать. Давно в зал ходишь?
21 mar. 18 por el miembro: Anastasiya130-68
|
89089514322 Вибер , Вацап ;) в зале год не был , до этого переодически посещал ;)
22 mar. 18 por el miembro: kamaz676
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kamaz676
|