|
Хэппи энд..цель достигнута ровно за полгода без зажоров и депрессий. Можно! есть всё, но в меру и Нужно! минимум движений (до холодильника и обратно😉😀). Всем желаю достичь поставленных целей и гармонии в душе😘
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 70,55g | Prot: 77,35g | Carbh: 122,69g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Банан, Донель Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Almuerzo: Колбаса Кровяная Домашняя, Салат Крабовый 12.03.2018, Вода. Cena: Свекла с Чесноком 11.02.2018, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода. Pasa Bocas / Otros: Ашан Апельсин, Джаззи Конфета. más...
|
|
2089 kcal
|
Ejercicio:
планка на локтях - 4 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 11 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
1 a 20 de 69
 Comentarios
13 mar. 18 por el miembro: Trealol
|
13 mar. 18 por el miembro: oslo70
|
13 mar. 18 por el miembro: Fat_Nuggets
|
13 mar. 18 por el miembro: lunarflower
|
Марина, поздравляю! Ты умница!😊
Это уже конечная цель?
13 mar. 18 por el miembro: ryzhik_86
|
вот она долгожданная финишная ленточка💪🌹🎁💐🎈🎆🎆🎆🎶🎶🎼🎼🎸🎺🎷🎹 молодец👍👍👍
13 mar. 18 por el miembro: kotofeika52302
|
13 mar. 18 por el miembro: Nat Food Notes
|
Поздравлю!! Это так волнительно: достигать поставленной цели! 👍💪
13 mar. 18 por el miembro: All time
|
Спасибо всем 😍пока наверное остановлюсь до апреля, дам организму прийти в себя😀но двигаться не перестану😉
13 mar. 18 por el miembro: ghbvth734
|
Ура-а-а! молодчина, Марин!💐
13 mar. 18 por el miembro: natalia_1900
|
Как круто, умница) мои большие поздравления
13 mar. 18 por el miembro: anannenkova
|
вы ели все что хотели но в меру? и при этом не каких упражнений?
13 mar. 18 por el miembro: nastya989617
|
13 mar. 18 por el miembro: Варлаша
|
13 mar. 18 por el miembro: lkjhgfdsa1234
|
Ура, ура, ура! Какой красивый и вкусный путь был пройден)) Это я полистала дневничок в поисках фотки до, в надежде на фотку после. Но увы:). А ведь должны быть офигенские преображения!👍
13 mar. 18 por el miembro: Lentyajka Mahrovaya
|
13 mar. 18 por el miembro: chebakova.maria
|
13 mar. 18 por el miembro: Vi-Vi180
|
Смотришь на график и возвращается вера в человечество)) Поздравляю)
13 mar. 18 por el miembro: maksim_l
|
13 mar. 18 por el miembro: Anita.Trofimova
|
Поздравляю, Маришкин!!! 😘🎉
13 mar. 18 por el miembro: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ghbvth734
|