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Denne uge:
Mad 1300 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 5 gange 30 min styrketræning.
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113 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 45,07g | Prot: 50,22g | Carbh: 150,18g.
Desayuno: Rosiner (uden Kerner), Egelykke Skummetmælk, Havregryn, Cornflakes. Almuerzo: Rullepølse, Gulerødder, Rema 1000 Mørkt Glutenfri Kernebrød, Spejlæg. Cena: Svensk Pølseret, Kødsovs, Butternut Squash. Pasa Bocas / Otros: Bolche, Banan. más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orangebean
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