|
Сегодня весы порадовали, даже в разных местах взвешивалась. Ну, хорошо, вкусные выходные у родителей не отложились на мне :))
И объёмы запишу, а то их у меня нигде нет:
ОГ 90
ОТ 75
ОБ 92
Где ты, талия?
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1691 kcal
|
Grasa: 70,24g | Prot: 112,88g | Carbh: 149,58g.
Desayuno: Danone Творог Мягкий 5%, Макси Хлеб Бездрожжевой, из Вологды Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Вологжанка Ряженка 4%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Творожные Кексы с Лимонной Цедрой. Almuerzo: Макси Хлеб Бездрожжевой, Суп Харчо с Курицей. Cena: Вологжанка Ряженка 4%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Doppel Herz Омега-3, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Фундук Фундук, Голден Яблоко. más...
|
|
1718 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
|