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waktunya diet lg cz kmaren2 makan2nan jahat trz.... tp BB ttp ideal meski makan2nan jahat, smoga ini permanen
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 34,43g | Prot: 51,80g | Carbh: 192,08g.
Desayuno: Kellogg's Rice Krispies, Nescafe Green Coffee Blend, Telur Rebus. Almuerzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. Cena: Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Nextar Nastar Cookies, Buah Naga. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Rastrillar - 1 hora, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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