Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2018
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119,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2234 kcal
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Grasa: 73,26g | Prot: 250,44g | Carbh: 137,15g.
Desayuno: Sofra Weichkäse in Salzlake, Avocado, Eiweiß, Rührei, Käserei Schneider Schneiders Hausgemachter Kochkäse 30%, Rocka Nutrition Smacktastic Jam Cassis, Löwensenf Medium, Gurke (mit Schale), VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Cena: Milram Frühlingsquark Activ, Edeka Bunte Karotten, Aldi Nord Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Trader Joe's Cashewkerne. Pasa Bocas / Otros: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Naturya Maca, TNT Omega 3-TG, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Leucin, Abtei Gelatine Pulver. más...
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3672 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 16 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 4 horas, Compras - 1 hora, Descansando - 9 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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